Ce blog a pour vocation de vous donner des informations et de proposer des échanges sur les thèmes qui me tiennent à cœur ; mon but, tout comme dans mes autres activités de cours de Yoga et de conseils en santé par l’Ayurveda, est de vous donner les moyens de mieux vous connaître, de gagner en indépendance dans vos choix, afin de gagner en autonomie, ne plus être le jouet de vos émotions, de votre éducation, d’un système, être plus conscients de vous-même et du monde autour de vous.
Les thèmes abordés sont :
° le Yoga : qu’est-ce que c’est vraiment ? d’où vient ce système ? des postures clés expliquées : comment les pratiquer, leurs effets ; le yoga ayurvédique : comment adapter son Yoga en fonction de ses Doshas dominants, de la saison, de votre âge… etc. La philosophie du Yoga (Yoga Suttras notamment)
° l’Ayurveda : les grands principes de ce système holistique et ancestral de santé et de vie : les Doshas, le feu digestif ; les techniques de purification du corps, au quotidien ou lors de mini-cures à faire chez soi ; la nutrition, quelques recettes…
° et aussi : comment gagner en indépendance en réduisant sa consommation et ses déchets, en faisant plus soi-même, de manière simple et rapide. Réduire ses besoins pour vivre plus simplement et devenir plus autonome. Pour moi cela fait partie du mode de vie yogique et ayurvédique, et est très important dans le contexte actuel de crise écologique, climatique et énergétique.
Plus d’infos sur les retraites YogAyurveda et mes autres activités sous www.yoga-ayurveda-cevennes.com et www.moksha-center.com