Le Yoga

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga est une discipline complète qui vise à se mettre en relation avec notre souffle et notre corps afin de trouver un centrage permettant une connexion à notre être profond.

Faire silence en soi pour contacter son être profond, son âme, et à partir de là, sentir ce que nous voulons vraiment être et faire de notre Vie et nous engager sur notre propre chemin. Se connaître mieux, devenir plus autonome et moins influençable…

Ce qui compte en Yoga, c'est l'attitude mentale, et non pas la pratique parfaite de postures impressionnantes. Le Yoga est donc une pratique concernant essentiellement le mental.

Les techniques employées sont

• des postures physiques (asanas),

• des exercices respiratoires (pranayama)

• de la relaxation (yoga nidra notamment)

• les mantras

• la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).