Matinées de Yoga et d'Ayurvéda

Matinées Yoga & Ayurvéda

Des ateliers pour approfondir et instaurer une pratique personnelle


Le weekend (samedis ou dimanches) en matinée de 10h30 à 13h 


Prix : 35 eur, à payer au moment de l’inscription ; 180 eur pour les 6 ateliers.


Samedi 25 janvier

Améliorer la digestion avec le yoga et l’ayurveda

Séance de yoga suivi du partage d’un potage et d’un atelier sur l’utilisation des épices pour soutenir la digestion (selon l’ayurveda)


Dimanche 16 février

Gestion du stress et meilleur sommeil par le yoga et l’ayurveda : méditation, postures et yoga nidra ; conseils ayurvédiques


Samedi 14 mars

Yoga pour votre dos

Des exercices pour détendre, renforcer et soulager le dos


Dimanche 26 avril

Les Chakras

Augmenter notre niveau d’énergie en stimulant nos 7 Chakras ; introduction aux 5 rites tibétains; chant des voyelles dans les Chakras


Samedi 16 mai

Pré-ménopause et ménopause

Yoga et ayurveda pour mieux vivre cette période sensible. Pour les femmes, dès 35 ans.


Dimanche 14 juin

Yoga pour l’été : comment pratiquer pour mieux vivre la saison de l’été ; une pratique à refaire chez vous pendant l’été ! et des conseils ayurvédiques pour profiter au mieux de votre été.


Séances individuelles

Il peut être important de pratiquer en individuel, soit pour commencer, si on n’a jamais fait de yoga, ou après une maladie, ou encore si on ne se sent psychologiquement pas (encore) prêt à aborder le yoga en groupe ou qu’on a un objectif particulier. Les séances individuelles peuvent aussi être l'occasion de recevoir un yoga adapté à votre personne et que vous pourrez continuer à pratiquer seul chez vous par la suite.

Sur rendez-vous. Durée 1h.


Méditation

Une méditation d’env. 30 minutes est proposée à ceux qui le veulent à l’issue de la plupart des cours collectifs, et a lieu si au moins 2 personnes s’engagent. Participation suggérée : 5 eur. Les revenus de la méditation servent à parrainer un enfant dans le cadre de l’association « Ecoliers du Népal ».


© Copyright. All Rights Reserved - Moksha-center 2018