Yoga

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Yoga

 

Le yoga est une discipline complète, qui vise à réunir corps et esprit, à réunifier l’être pour lui donner la plénitude. Il vise l’union de la conscience individuelle et de la conscience universelle. Faire silence en soi pour contacter son être profond et à partir de là, s’unifier au Tout.

 

Nous nous efforçons de rendre le yoga accessible à tous les âges et toutes les conditions physiques en proposant du yoga pour enfants, du yoga sur chaise et des sessions individuelles.

 

 

Les techniques employées sont essentiellement

des postures physiques (asanas),

des exercices respiratoires (pranayama)

de la relaxation (yoga nidra notamment)

et la méditation (dhyana).

 

Séances individuelles

Il peut être important de pratiquer en individuel, soit pour commencer, si on n’a jamais fait de yoga, ou après une maladie, ou encore si on ne se sent psychologiquement pas (encore) prêt à aborder le yoga en groupe ou qu’on a un objectif particulier.

Sur rendez-vous. 1h.

 

Méditation

Une méditation d’env. 30 minutes est proposée à ceux qui le veulent à l’issue de la plupart des cours collectifs, et a lieu si au moins 2 personnes s’engagent. Participation suggérée : 5 eur. Les revenus de la méditation servent à parrainer un enfant dans le cadre de l’association « Ecoliers du Népal ».

 

Horaires des cours

 

Cours collectifs pour adultes

Cours en petits groupes de maximum 10 personnes, durée 1 h 15.

 

lundi à 20h

mardi à 10h

mercredi à 9h

mercredi à 10h45 (yoga sur chaise)

mercredi 18h (Kundalini Yoga)

jeudi à 10h et 20h

jeudi à 18h (Pranayama-le souffle et Yoga Nidra-relaxation profonde)

vendredi à 9h

 

Cours pour enfants

Pour enfants de 6 à 12 ans, groupe de maxi. 10 enfants

Le lundi à 17h. Durée : 1h.

 

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